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【引用】香蕉百合银耳汤----春天的滋润糖水(二)(原创)  

2011-03-21 19:32:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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香蕉百合银耳汤----春天的滋润糖水(二)(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

       春天了,再给大家推荐一款滋润糖水----香蕉百合这银耳汤,这款糖水适合男女老少,哈哈,这次男士不用提意见了香蕉百合银耳汤----春天的滋润糖水(二)(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

       银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质,有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些,可在汤羹中多加一根香蕉。

 

       具体做法:

       1、干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

       2、把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟。

       3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

香蕉百合银耳汤----春天的滋润糖水(二)(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

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