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【引用】木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创)  

2011-03-21 19:33:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

       把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、木瓜、莲子都是美容养颜的食材,常喝这款汤,面色会红润靓白,愿姐妹们个个都是美女木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

       木瓜:木瓜是药食具佳的瓜果,木瓜味甘、平,有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用,可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫等病症,还有丰胸和美白皮肤等功能。

       红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

       莲子:性平味甘、涩,入心、肺、肾、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效,可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦等病症。

 

具体做法:

1、木瓜200克去皮切成块。

木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

2、银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净(忘记拍莲子的照片了)。

木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

3、木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水(原创) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

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